nebenbei fit
Bodyweight-Übungen in 3-Minuten-Häppchen über den Tag verteilt. Statt 45 Minuten am Stück: kleine Sätze in den Pausen.
Wie's funktioniert
Du sagst der App, wie oft du trainieren willst — von 2× am Tag bis stündlich. Dann kommen Notifications, die dich an eine kurze Übung erinnern: Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, was gerade dran ist. Eine Übung dauert 1–3 Minuten. Fertig.
Sechs Bereiche, zehn Stufen
Ganzkörper, Arme, Rücken, Schultern, Core, Beine. Jeder Bereich hat 10 Schwierigkeitsstufen — von Wand-Liegestütze bis Einarm-Liegestütze, von Tisch-Rows bis Klimmzug. Nach jeder Übung sagst du, wie's war, und die App passt sich an.
Was nicht drin ist
- Kein Konto, keine Anmeldung
- Keine Werbung, kein Abo
- Keine Tracker, keine Analytics
- Keine Cloud — alles bleibt lokal auf deinem Handy
7 Tage kostenlos testen, danach einmalig 6 € — keine versteckten Kosten, kein Abo.
Die einzige Berechtigung die die App braucht: Notifications schicken.